Подкаст #418: Как да се отлепим

_____________________

Чувствате ли се блокирани да продължите напред с вашите планове и цели в живота? Е, моят гост днес има някои безсмислени съвети как да превключите от неутрално положение и да тръгнете отново.

Името му е Бърни Рот. Той е съосновател на школата по дизайн в Станфорд и автор наНавикът за постижения: Спрете да желаете, започнете да правите и поемете контрол над живота си.Днес в шоуто Бърни ни обяснява какво е „дизайнерско мислене“ и как неговите принципи могат да бъдат използвани, за да създадем процъфтяващ живот за себе си. Обсъждаме как спирането на вярата, че всичко има смисъл, може да ви помогне да намерите нов смисъл, защо причините са само извинения, как наистина да стигнем до корена на проблемите си, разликата между това да се опитваме да направим нещо и да го направим и как действието е най-добрата форма на обучение. Завършваме нашия разговор, обсъждайки как изграждате истинска увереност, като последователно правите малки стъпки към целта си и превръщате навика за постижения в част от живота си.

Ако имате нужда от помощ, за да се отървете от живота, наистина ще се насладите на този подкаст.

Показване на акценти

Какво е дизайнерско мислене?
Какво има предвид Бърни под „постижение“
Силата вненапълвайки всичко със смисъл
Защо хората са склонни да мислят за проблемите по нашия начин, а не за възможностите?
Защо пречките всъщност са много важни по пътя към успеха
Защо извиненията и причините са BS
Как да преформулирате проблемите, за да ги разрешите
Разграничаване между „опитвам“ и „правя“
Начинът, по който вътрешният ни диалог влияе върху това дали опитваме или правим

Ресурси/Хора/Статии, споменати в Podcast

Свържете се с Бърни

Бърни в Twitter

Уебсайт за навик за постижения

Слушайте подкаста! (И не забравяйте да ни оставите отзив!)

Чуйте епизода на отделна страница.

Изтеглете този епизод.

Абонирайте се за подкаста в медийния плейър по ваш избор.

Подкаст спонсори

Бавен Маг.Ежедневна магнезиева добавка с магнезиев хлорид + калций за правилна мускулна функция. Посетете SlowMag.com/manliness за повече информация.

Подходяща кърпа.Спрете да носите ризи, които не ви подхождат. Започнете да изглеждате по най-добрия начин с персонализирана вталена риза. Отидете наwww.propercloth.com/MANLINESS,и въведете код за подарък MANLINESS, за да спестите $20 от първата си риза.

Запазвае клинично доказано, че ви помага да запазите косата, която имате. За да получите първия си месец лечение безплатно, отидете наkeeps.com/manliness.

Щракнете тук, за да видите пълен списък на нашите подкаст спонсори.

Записано сClearCast.io.

Прочетете преписа

Брет Маккей: Добре дошли в поредното издание на подкаста The Art of Manliness. Чувствате ли се блокирани да продължите напред с вашите планове и цели в живота? Ако е така, днешният ми гост има някои безсмислени съвети как да превключите това в неутрално положение и да започнете отново. Името му е Бърни Рот. Той е съосновател на Stanford Design School и автор на книгата The Achievement Habit, Stop Wishing, Start Doing and Take Command of Your Life.

Днес в предаването Бърни ни обяснява какво е дизайнерско мислене и как неговите принципи могат да бъдат използвани, за да създадем процъфтяващ живот за себе си. Обсъждаме как спирането на вярата, че всичко има смисъл, може да ви помогне да намерите нов смисъл, защо причините са само извинения, как наистина да стигнем до корена на проблемите си, разликата между това да се опитваме да направим нещо и наистина да го направим, и как е действието най-добрата форма на обучение. Завършваме нашия разговор, обсъждайки как изграждате истинска увереност, като последователно правите малки стъпки към целта си и превръщате навика за постижения в част от живота си.

Нуждаете се от помощ да се освободите от живота си? Наистина ще се насладите на този подкаст. След като шоуто приключи, вижте бележките към шоуто на AOM.IS/AchievementHabit.

Бърни Рот, добре дошъл в шоуто.

Бърни Рот: Благодаря ти.

Брет Маккей: Току-що издадохте книга „Навикът за постижения“. Имате наистина интересен опит, защото сте професор в Института по дизайн Хасо Платнер към Станфордския университет. Това е училище D. За слушателите, които не са запознати с теорията на дизайна, какво преподавате на учениците в D School и какво хората, които специализират в дизайна, продължават да правят по-късно?

недефиниран

Бърни Рот: Да. Е, името е малко измамно, така че нещото, което трябва да разберете, е, че всъщност изобщо не преподаваме професионални дизайнери, въпреки че някои професионални дизайнери наистина работят тук. Това, което правим, е нещо, наречено дизайнерско мислене, което е широка методология за решаване на проблеми, развила се от хора, които първоначално са правили това, което според вас правят дизайнерите, а именно, че се тревожат за артефакти. Те се тревожат за различни неща в света. Ние се интересуваме не само от нещата, но и от хората, организациите и поведението. Интересуваме се от всякакви проблеми.

И откриваме, че тези методологии, които са малко по-различни от нормалните методологии за решаване на проблеми, са много ефективни, особено цялостната идея да бъдеш фокусиран върху човека и да си загрижен за хората, за които работиш. Това е нов обрат на едно старо нещо, което прави нещата в света. Така че ние даваме опит на учениците по този начин.

Моят институт всъщност не е отдел, така че не можем да приемем никого в Станфорд и не можем да даваме дипломи, но предлагаме курсове и тази година, например, даваме 70 курса и имаме над хиляда Студенти от Станфорд ги приемат и те са предимно завършили студенти, магистри и докторанти във всички отдели в университета и когато свършат, те се връщат да правят това, което са правили

Има няколко стъпки, за да станете професионалист в областта на медицината. За да станете медицински специалист, първо трябва да завършите акредитирана образователна програма. След завършване на акредитирана образователна програма, лицето трябва да вземе и да премине изпита MCAT. След като лицето премине изпита MCAT, то може да кандидатства в медицинско училище. След като бъде приет в медицинско училище, лицето трябва да завърши четири години бакалавърско обучение и четири години медицинско училище. След завършване както на бакалавърско обучение, така и на медицинско училище, лицето трябва да премине държавния изпит за лицензиране, за да практикува медицина.

Така че основно просто им дава допълнителни инструменти в живота им. Сега малко обръщане. Няколко стават толкова влюбени в това, което са получили в новия метод, че стават професионални така наречени дизайнерски мислители. Но основно мислете за това като методология за учене чрез правене, която е полезна в почти всяка сфера на живота.

Брет Маккей: Точно така. Така че може да бъде проектиране на продукт или проектиране на система, която да използва човек, което го прави-

Фокусът на онлайн маркетинга обикновено е създаването на съдържание, което продава, без да изглежда като реклама. Това може да се постигне чрез различни стратегии, но най-ефективната е създаването на информативно или забавно съдържание, което неусетно популяризира вашия продукт или услуга. Например ръководство с инструкции, което включва вашия продукт като основен инструмент за завършване на проекта, ще бъде по-ефективно от проста реклама.

Бърни Рот: Да определено. Не е свързано с физически продукт, въпреки че може да включва това, но като цяло може да е начинът, по който работи една болница. Това може да е начинът, по който работи животът ви. Това може да е начинът, по който вашата организация функционира, за да постигне нещо. Това може да е начинът, по който правителството наема хора. Това може да е начинът, по който давате социални осигуровки на хората. Това е почти всеки проблем, свързан с хора, който ни интересува.

Първите реагирали успяха бързо да овладеят ситуацията и да изведат всички на безопасно място. Пожарът е потушен и всички са разкрити. Все още не е ясна причината за пожара, но се води разследване.

Брет Маккей: Така че за цялостен преглед на картината не е нужно да навлизате в детайлите, но имам предвид какъв е процесът на дизайнерско мислене? Какво се случва, когато разглеждате проблем и как го решавате?

Спомням си, че веднъж бях на среща с едно наистина горещо момиче Бях наистина нервен, така че изпих няколко питиета, за да се отпусна. До края на нощта бях напълно изтощен и накрая направих глупак от себе си. Не съм сигурен дали е излязла отново с мен след това.

Бърни Рот: Да. Е, самият процес не е толкова уникален. Това е по-скоро набор от нагласи, които вървят с него. Така че първо, няма процес. Има много процеси. И работата е там, че не е много линеен. Но за целите на преподаването и обяснението, ние имаме процес, който рекламираме, въпреки че не всеки го използва, разбира се, и това е, ако получите проблем, първо се запознайте с това какъв е проблемът, който изглежда, на разбира се, трябва да го направите. Вземете колкото можете повече информация и след това определете какъв е истинският проблем. Ние наричаме това гледна точка и тогава, след като получите това, вие IDA, тествате и създавате решение. Е, почти всички правят това по един или друг начин, независимо дали го наричат дизайнерско мислене или не, ако решавате проблеми.

Именно в този контекст ролята на онкологичните медицински сестри се разшири, за да обхване множество нови отговорности, вариращи от подпомагане на пациентите и техните семейства да се справят с диагнозата рак до предоставяне на директни грижи и подкрепа по време на пътуването на рака. Медицинските сестри по онкология трябва да могат да поемат много отговорности и трябва да бъдат много ефективни, за да осигурят възможно най-добрите грижи за своите пациенти.

Така че всъщност каква е разликата, ние сме много по-центрирани върху човека, отколкото повечето хора, които решават проблеми. Повечето хора, когато решават проблеми, просто говорят с други професионалисти. Те наистина не говорят с хората, за които всъщност правят нещо, и мога да ви дам някои добри примери за това по-късно.

Бях в бара, когато я видях Бях в бара, когато я видях. Не можех да повярвам. Тя беше най-красивото нещо, което съм виждал. Трябваше да говоря с нея.

Ние също имаме това, което се нарича пристрастие към действие. Ние не мислим и планираме прекалено много. Всъщност ние сме склонни да избягваме планирането. Ние просто се учим чрез правене. Така че това е нещо, което ще направите грешки. Ако просто правите нещо, без да мислите, със сигурност в един момент ще направите някои грешки и цялото ни мислене е да се учим от вашите грешки и това може да е по-добър и по-бърз начин да се научите, отколкото просто да седите мислейки, надявайки се, че ще се получи перфектно от първия път.

Така че имаме това, което се нарича пристрастие към действие. Имаме човекоцентризма, който споменах. Имаме идеята за радикално сътрудничество, което включва много повече гласове, отколкото обикновено участват в свършването на работата.

Така че всички наши класове, които са базирани на проекти, са много интердисциплинарни. Така че не е необичайно за нас да имаме екип от четирима, където един човек е във Висшето училище по бизнес. Един човек може да се занимава с медицина или право. Един човек е инженер. Един човек е в хуманитарните науки и тези четирима работят по един и същи проблем.

Така че получаваме различни гледни точки и това е много обогатяващо. Така че имаме цялата тази идея за радикално сътрудничество. Ние не позволяваме нито един курс да се преподава само от един човек. Така че аз самият, въпреки че съм един от инициаторите, не мога да вляза сам в класната стая. Трябва да имам и други хора, които също да помагат в класа.

Така че имаме цялата тази идея за множество гласове и след това има няколко други неща, които правим. Но това е цялата идея, е просто да имате базиран на действие подход за решаване на проблеми, при който се учите чрез правене и се учите от това, което се случва, и не се притеснявате, че правите грешки, защото можете да ги коригирате и може би това е най-доброто нещо, което ви се случва по време на процеса.

Мениджърът разказваше за това как бюджетните съкращения наистина се отразяват на морала и как е трудно да накараш екипа да работи заедно, когато всички се чувстваме толкова преуморени Той каза, че прави всичко възможно, за да се опита да поддържа всички мотивирани, но беше трудно. Той попита дали някой има някакви идеи за това как да се подобри морала.

Брет Маккей: Добре. И така, това, което сте направили в The Achievement Habit е, че сте възприели това дизайнерско мислене и сте помогнали на хората да го прилагат към най-човешките дейности, е да проектирате живота си, нали, по начин, който е-

Бърни Рот: Да. Това е някак смешно, защото когато започнах да правя това, мислех, че ще получа много отпор от вас, хората в бизнеса, защото една от нашите мантри е дизайн за някой друг. Не проектирайте за себе си. Но всъщност това беше много добре прието от хората и сега има хора, които наистина говорят за проектиране на живота ви.

Най-често срещаният тип обратна връзка е положителното подсилване, което просто означава възнаграждаване на поведение, което искате да видите повече. Това е най-основният начин за оформяне на поведение и често се използва в образователни среди, като начални училища, за насърчаване на добро поведение. Може да бъде просто като стикер или златна звезда за дете, което се е справило добре в клас, или устни поздравления от учител.

Моята книга всъщност не е книга за дизайна на вашия живот. Това е дизайн, който имате всеки ден. Хората, които говорят за проектиране на живота ви, те говорят за бъдещо планиране и неща от този характер. Вярвам, че не можете наистина да планирате... Всичко, което се случи в живота ми, което е страхотно, се случи случайно. Стана случайно. Беше телефонно обаждане. Беше среща с някого. Не беше нещо, което изобщо можех да планирам.

Най-трудното нещо в работата ми е Нещото, което намирам за най-трудно в работата си, е да остана мотивиран. Трябва да поддържам мотивацията си, за да остана на задачата и да свърша нещата. Понякога може да е трудно, но откривам, че ако си поставям малки цели и си давам почивка след всяка задача, това ми помага да остана концентриран.

Така че аз твърдо вярвам в това да се държите добре ден за ден, да имате достоен живот, докато вървите напред, и в дългосрочен план ще се погрижите за себе си, ако в краткосрочен план се движите правилно.

Брет Маккей: Щях да кажа, че книгата се казва Achievement Habit. И така, с това, което току-що казахте, какво имате предвид под постижение?

Бърни Рот: Е, нямам предвид да съм кралица или крал на вселената и всъщност имам приятел, който ми каза: „Бърни, никога не бих си купил книга с постижение в заглавието.“ Но всъщност това, което имам предвид за това, е да имаш добър живот и казвам, че крайното постижение е, ако когато умреш и приятелите ти те възхваляват, те не трябва да лъжат и ако могат да кажат истината за теб и да бъдат горд с това, това е добра мярка за това.

Том е много средно изглеждащ човек: Том е много средно изглеждащ човек. Той има кестенява коса, кафяви очи и е среден на ръст и тегло. Не е особено красив, но не е и грозен. Той е типът човек, който всъщност не бихте забелязали, ако стоеше до вас в тълпата.

Но това всъщност е цялата идея да бъдеш почтено човешко същество и да се чувстваш комфортно в живота си, да се чувстваш комфортно в кожата си и хората около теб да се чувстват добре с теб и да си част от функциониращо общество. Така че мисля, че това е постижението. Това е постигането на добър живот за мен.

Брет Маккей: Тъй като четях какво правят дизайнерските мислители, в много отношения вие, момчета, създавате смисъл. Опитвате се да създадете система или продукт, който, когато човек взаимодейства с него, да има смисъл за него, нали? Те интуитивно знаят как да го използват. Осигурява известна структура. Какво е интересно, вие говорите за едно от нещата, които дизайнерските мислители правят е, че спират всяко чувство за смисъл, за да създадат повече смисъл. И така, какво става там? Защо е важно за дизайнерите да спрат всякакво чувство за смисъл, за да могат да създават по-ефективни системи?

Бърни Рот: Е, бих го казал малко по-различно. Мисля, че първото нещо е да осъзнаеш, че придаваш смисъл на всичко в живота си. Нищо няма присъщо значение, което не сте му придали, и поради това вие сте нещо като силен човек. Ти си някак богоподобен, ако мога да кажа, защото придаваш смисъл на всичко в живота си. Така че това е едновременно чудесно и малко опасно, защото може да му придадете значение, което е разрушително по отношение на разрешаването на проблема или на това, което искате да направите. Така че в този момент можете да го преформулирате и да му придадете малко по-различно значение.

Така че цялата идея е да бъдете гъвкави и да осъзнаете, че не всичко означава точно това, което мислите, че означава в живота ви, и можете да го използвате по различни начини, и можете да правите различни неща, и можете да видите една и съща ситуация от много различни гледни точки и това е много мощно нещо, защото ви отлепва, ако сте заседнали в тази дупка. Може да ви навлече неприятности.

Беше съобщено, че Пациентът не съдействаше и беше враждебен по време на интервюто и беше трудно да се получи полезна информация от него. В крайна сметка пациентът стана толкова развълнуван, че интервюто трябваше да бъде прекратено.

Но като цяло смятам, че това е много силна емоция за мен. Хората си мислят, че ако всичко няма определено значение, това е ужасно. Това е нихилистично. Всъщност го виждам като много мощен. Виждам го като това, което ми дава сила, защото мога да избирам значението на всички неща, които се случват в живота ми. Така че това интервю, мога да го направя най-доброто нещо в живота ми, което някога се е случвало, или най-лошото нещо в живота ми, което някога се е случвало, и може и двамата да измислим различни значения за това. Не знам.

Но можете да изиграете тези неща и това е толкова интересно. Ето един пример. Ако направите грешка, ако се случи нещо ужасно, можете да се самоубиете за това или можете да кажете: „Уау. Наистина се научих. Никога повече няма да го направя. Това беше наистина вълнуващо. Това е толкова ценен опит, който получих от него.

Не видя другата кола да идва Той беше ударен от другата кола и излетя във въздуха. Той се ударил в предното стъкло на другата кола и след това се ударил на земята. Убит е моментално.

Така че, както казах, не искам да бъда краен за това, но е наистина важно да го осъзнаем. Всъщност хората, които правят страхотни изобретения и неща, искам да кажа, че няма нищо ново в света. Така че хората, които правят страхотни изобретения, те просто комбинират нещата по различни начини. Така че в известен смисъл те виждат същото нещо по различен начин, по който другите не са го виждали, и това води до магията на големите постижения и извършването на неща, с които се чувствате горди.

Това е игра на изчакване Можем само да чакаме да видим какво крие бъдещето.

Ето какво имам предвид, като придавам смисъл на нещата и намирам това за много положителен аспект от живота.

Брет Маккей: Точно така. Виждам как могат да увеличат креативността, защото съм чел проучвания, в които правят тези неща, в които получават група възрастни и след това им дават просто произволни предмети и те трябва да решат проблем. Така че те ще имат чук, нож и т.н., а възрастните просто са склонни да мислят за чук, като: „Е, просто забивате пирон с него. Това е какво правиш с него.“ Но когато правят това на децата, децата нямат това, така че си казват: „О, чукът също може да бъде тежест. Може да е...” Да, като не гледате на това типично изолирано значение на нещо, ви позволява да станете по-креативни с нещата.

Бърни Рот: Точно така, да. Точно за това говоря и не е само за физически обекти. Това, разбира се, е поведенческо и само с други хора и нашите семейства. Навсякъде е да осъзнаеш това.

Брет Маккей: Да. Искам да кажа, виждам това, когато описвахте прилагането му в живота си. Изглеждаше като много стоически подход, сякаш стоиците бяха всичко за… Не самото нещо ви причинява вреда. Това е начинът, по който мислите за нещото, което причинява тази вреда.

Бърни Рот: Разбира се, да. Определено.

Брет Маккей: Значи съм се сблъсквал с... Винаги, когато проектирам нещо, независимо дали е план за ваканция, или планиране на деня ми, или ако е някакъв голям проект, има тенденция, в която обикновено попадам и мисля, че много хора направете също, ако се съсредоточите върху нещата, които ви пречат да постигнете целта си. Любопитен съм. Според вашия опит, защо смятате, че хората са по подразбиране? Например защо винаги мислим за проблемите, които ни пречат да стигнем до крайната си цел?

Бърни Рот: Мисля, че хората основно решават проблеми. Искам да кажа, че е някъде в нашата ДНК и ако не сте способен да решавате проблеми, няма да живеете дълго на земята. Така че всеки решава стотици проблеми всеки ден, просто се свързва, за да осъществи обаждане, като влезе в офиса, като се облече, и повечето от тях го правим автоматично. Дори не мислим за тях. Научихме как да ги правим. Като дете не ядете толкова автоматично. Трябва да се научите как да не разнасяте храна по пода и трябва да се научите как да се обличате. И така, научихме всички тези неща и решаваме тези проблеми, а след това, докато продължаваме напред, получаваме проблеми, които не сме решавали преди, и сме склонни понякога да се забиваме в тези неща и това са нещата, които заемат ни. Това, което нямате, винаги е по-важно от това, което имате.

Така че хората са склонни да гледат нещата, които не работят, а не нещата, които работят. Така че мисля, че това е част от човешкото състояние и мисля, че не е лошо. Въпрос е само как подхождате към него и какво правите с разочарованието, че сте осуетени за момент. Това е възможността.

Имам един приятел. Той е носител на олимпийски медал. Той е направил много неща и е основал много компании и ми казва през цялото време, „Всеки път, когато съм стартирал компания като цяло, съм срещал някакво голямо препятствие и при преодоляването на това препятствие, това беше магията. Ако не бях срещнал препятствието, щях да направя това прозаично нещо, а тогава просто бях толкова осуетен. Просто бях блокиран и открих този магически начин да го заобиколя и това направи нещата наистина много по-добри, отколкото би било в началото.“

Така че да си блокиран не е лошо нещо. Това е просто част от процеса на решаване на проблеми и ако не, вие дори не го забелязвате. Ако просто върви автоматично, което прави по-голямата част от живота ни и повечето хора, които функционират доста добре, животът им просто тече. Те не се тревожат за проблеми през деня. През нощта те може да загубят сън заради разни неща, но през деня те просто владеят това, което правят.

Така че въпросът, който задавате, е доста сложен, но бих казал, да, добре е да се разочаровате и магията е да откриете начини да го заобиколите и да не го оставяте да ви победи и възпира да продължите напред.

Брет Маккей: Вие също правите смелото твърдение в книгата, че често пъти, когато даваме причини защо нещо не може да бъде направено. Те са основно извинения, нали? Те наистина не са причини. Това са само оправдания. Винаги има решение, ако мислите креативно.

Бърни Рот: Така че това, което твърдя е, че няма една единствена причина за каквото и да е човешко поведение. Но ако някой ви попита каква е причината или вие сте от хората, които се нуждаят от причина, вие, разбира се, ще го направите.

Това е толкова забавно. Току що имах това нещо с жена ми. Тя има няколко братовчеди във Франция и ние нямаме много контакти с тях, но те бяха достатъчно мили да ни изпратят имейл с покана за сватбата на една дъщеря и ние нямаше да отидем. Жена ми казва: „Е, какво да изпратя?“ Казах: „Е, просто благодарете за поканата. Съжаляваме, че не можем да успеем.“ Тя казва: „Не. Трябва да им дам причина. Трябва ли да им кажа, защото работиш, или защото отиваме в Корсика?“ Казах: „Просто кажи какво правиш“ и стана толкова смешно. Ние сме толкова различни по този начин.

Но наистина е вярно. Стигнах до това твърдение. Радикалното твърдение е разумно по принцип. Защото няма една причина за нищо. Вие ме помолихте да участвам в този подкаст. Ако ми кажеш: „Защо каза да? Защо си в подкаста?“, бих казал, „Защото ти ме покани.“ Но не е толкова просто, защото много хора ме поканиха в подкасти. Това е свързано с много неща в живота ми и ако ви попитам „Защо ме поканихте“, вие ще кажете „Е, харесах книгата ви“. Но също така не е толкова просто, защото сте харесвали много книги през живота си, сигурен съм.

Брет Маккей: Точно така.

Бърни Рот: Ние сме много сложни хора и се случват много неща, които ни карат да правим това поведение. През повечето време ние просто действаме автоматично. Имаше тестове. Те поставят хора в апарати за ядрено-магнитен резонанс, карат ги да изпълнят задача и ги питат защо са изпълнили задачата и това, което се случва, е частта от мозъка, която се занимава с действителното физическо правене, да запали много преди частта от мозъка, която се занимава с причината. Така че по същество сме на автоматичен режим. Ние правим неща и след това измисляме причини да го правим, ако някой ни помоли, и това е, за да бъдем разумни хора. Така че, ако ме попитате за причина и аз не ви дам причина, аз не съм разумен човек.

Така че единственото нещо, за което са полезни причините, е да бъдете възприемани като разумен човек. Лошото е, че те са предимно извинения. Те често са начини да не живеем според това, което искаме да правим. Искам да кажа, че не ме интересува дали причината е глупост или не. Това, което ме интересува е, че ви пречи да правите това, което искате, защото просто разчитате на разума.

В книгата давам този пример, откъдето получих богоявлението. Бях в борда на директорите на компания в Бъркли, която обикновено е на около час път от Станфорд, и неизменно закъснявах. На всяко заседание на борда на директорите закъснявах и идвах там и обвинявах трафика по магистралата и е вярно, че имаше трафик по магистралата. Но всъщност се държах обидно с тези хора, защото ги карах да чакат и разбрах, че трябва или да напусна борда, или да му дам повече значение в живота си и да стигна навреме, и какво означаваше просто да оставя повече време в пътуването, толкова просто.

Преди да направя това, направих няколко допълнителни неща, преди да тръгна, и стигнах до колата си точно навреме. Нямаше трафик. Щях да стигна до там. И, разбира се, винаги имаше трафик, така че обвиних трафика. Но, разбира се, истинското... Много различни неща и едно беше как държах това, членството ми, чувството ми за принадлежност, чувството ми за задължение и това тотално промени живота ми, към някой, който сега е напълно навреме за всичко , защото ако поема задължение, го спазвам и е просто въпрос на това да му дадете достатъчен приоритет в живота си.

Така че хората, които закъсняват през цялото време, просто не дават приоритет на нещата, които трябва да бъдат. Обидно е за хората, при които отиват. Така че това е нещо такова. Ако го осъзнаете, причините изобщо не са полезни и често са разрушителни.

Друг пример, който харесвам е, че получавам молби от цял свят да дойда в Станфорд и да направя докторска степен, от Китай, или Пакистан, Иран, и някои от тези заявки са доста дълги и те са ме проучвали и всичко това, и чувствам лошо не отговаря. Така че бих им дал извинения. Съжалявам, че не мога да те взема, защото нямам пари. Съжалявам, че не мога да те взема, защото излизам в отпуск и винаги, когато им дадох причина, те отвърнаха с: „Е, ако ти нямаш пари, аз имам богат чичо. Ако отиваш в отпуск, мога да изчакам една година“ и разговорът се въртеше напред-назад, докато просто прекъснах поради разочарование.

Сега, когато имам това просветление, просто казвам: „Съжалявам, че не мога да ви помогна. Успех“ и това, което се случва, е около 90% от времето, когато получавам имейл „Благодаря ви, професоре, че отговорихте на имейла ми“. Това е краят на историята.

Така че не им давайте причина. Нямат срещу какво да се противопоставят. Толкова е просто. Просто кажи какво правиш. Кажете какво не правите. Не се притеснявайте за причините. Никой не се нуждае от причините и те са много разрушителни за вас.

Брет Маккей: И така, едно от нещата, за които говориш, говорихме за засядане в проблем и ми харесва това решение, което ми даде, защото промени начина, по който гледам на нещата, е, че често проблемът, който мислим, е проблемът всъщност не е проблемът и често можем да отидем на по-високо ниво, за да разберем наистина какъв е проблемът. Можете ли да ни преведете какво представлява този метод за достигане до по-високо ниво и как това може да помогне на хората да се отърват?

Бърни Рот: Сигурен. Е, начинът да стигнете до това, което наричам по-високо ниво, което е просто име за преформулиране на проблема към нещо по-функционално, е да се запитате какво ще направи, ако разрешите проблема. Така че сте заседнали с нещо и си мислите, че трябва да направите нещо, а след това се запитайте какво би направило за вас, ако го разрешите, и когато го направите, това ви дава нов проблем.

Ще ви дам пример. Този, когото обичам, най-смешният е, че работех с група възпитаници на Станфорд и проблемът на тази жена беше, че приятелят й хъркаше през нощта и те бяха отишли при всякакви медицински специалисти и не могат да излекуват или премахнат хъркането му. Затова я попитах: „Какво ще направи това, за да спре гаджето ти да хърка?“ Тя каза: „Ще мога да се наспя добре.“ Така че сега казвам: „Е, новият проблем е как да си осигурите добър нощен сън?“

Е, когато се наспивате добре, вие отваряте огромно пространство за решения. Едно решение може да е да накараш гаджето си да спре да хърка, но има много други, включително да смениш гаджето, нали или да си сложиш тапи за уши, или да спиш в друга стая.

И така, това, което се случва, е, че като го преформулира, тя отвори пространството за решение и преди беше фокусирана само върху това едно нещо, да накара този беден човек да спре да хърка, и това е наистина интересен пример за нещата, които правим през цялото време . Толкова се фокусираме върху това, което според нас е правилният отговор, не виждаме голямата картина като това, което наистина искаме да постигнем, и дори той да спре да хърка, може би тя няма да спи толкова, колкото си е мислила.

Така че това е такава идея. Но това се случва с технически проблеми през цялото време. В живота ми се случва много пъти. Това е нещо като магия. Когато го преформулирате, разбирате, аха, че истинският проблем не е този, върху който съм работил.

Брет Маккей: Не. Да. Беше супер мощен. Всеки път, когато се разочаровам или изпадна в пречка, ще попитам „Какво се опитвам да разреша тук“, което, както казахте, понякога отговорът означава, че не правя това нещо, сякаш нямам нужда направете това нещо, защото мислите, че го правите, но всъщност не го правите, и след това го изтривате или делегирате.

Бърни Рот: И често дори да разрешите грешния проблем, това няма да ви помогне. Друг пример е една жена, с която работех, тя се притесняваше да вкара дъщеря си в добър колеж и губеше сън заради това и въпросът е какво ще направи за вас, ако вкарате дъщеря си в добър колеж? Можех да спра да се тревожа за дъщеря й. Е, цялата идея е да спре да се тревожи за това, защото ако дъщеря й влезе в добър колеж, тя ще се тревожи за това с кого спи дъщеря й, или какво следва дъщеря й, или какво ще прави, когато тя възпитаници. Проблемът не е дъщерята да отиде в колеж. Проблемът е в неврозите на майката и неспособността да се справи с несигурността в живота и подобни неща.

Така че дори и да разрешите нещо, ако това не е правилното нещо, това изобщо не ви помага. Не се справя. Ако разрешите правилното нещо, то основно изчезва, проблемът, и това е много по-високо състояние, в което трябва да бъдете от това, което просто го решава, защото може да се върне и да ви вземе, особено ако това е грешният проблем. Все още ще бъде в живота ви.

Така че искате да направите нещо, което просто го прави вече не проблем в живота ви, защото сте се справили с него толкова добре, че то изчезва.

Брет Маккей: И така, както казахте по-рано, при дизайнерското мислене има пристрастие към действие. Мисля, че повечето хора, когато проектират, си мислят, че някой над някакви чертежи чертае нещо. Но вие се учите чрез правене. Но вие отбелязвате, че често хората, когато си мислят, че правят и предприемат действия, всъщност не са. Те просто се опитват. Как правите разлика между опитване и правене?

Бърни Рот: Да. Ами, първо, когато стигна до това, се изнервям, като си мисля, че Йода ще ме удари до смърт, заради онази известна реплика в Междузвездни войни, няма опит. Просто го направи. Но по принцип има опит. В реалния живот опитът е добре и мисля, че опитването е също толкова добро, колкото и правенето. Мисля, че проблемът е, че хората смесват двете неща. Те си мислят, че са едно и също нещо и не са, и са просто две различни състояния.

Така че, ако се опитвате да направите нещо, то може или не може да се случи и ако срещнете препятствие по пътя, то вероятно ще ви спре и няма да го накарате да се случи. Ако правите нещо, нищо няма да ви спре. Препятствието, ако го срещнете, ще намерите начин да го заобиколите и наистина ще се справите с него и това е разликата. Добре е да опитате. Може да е много забавно да опитате, но е съвсем различно, ако го направите.

Това е в моята книга, която казва всичко. Жена ми и аз се прибирахме с кола от Сан Франциско. Забелязах киносалон, който пуска много специални филми и имаше огромна опашка около него, минавах покрай него много пъти и никога не видях толкова голяма опашка около него и се оказа, че филмът е за музикална група, и групата щеше да бъде там и очевидно беше много популярна поради тази голяма линия.

Така че казах на жена ми: „Хайде да гледаме филма“, а тя каза: „Не, не. Уморен съм. Искам да си ходя вкъщи. Да се прибираме. Говорихме напред-назад. В крайна сметка тя отстъпи и аз казах: „Добре. Изскочи пред театъра. Вие купувате билетите. Ще отида да намеря място за паркиране.' Върнах се след 10 минути. Тя не е на линия. Тя просто стоеше пред будката за билети и аз казах: „Какво стана?“ Тя каза: „Бяха разпродадени. Не можах да получа…” Казах, „Е, защо не си на опашката?” Тя казва: „Не можах да взема билети. Чу ли ме? Бяха разпродадени“ и аз казах „Само изчакай тук“ и продължих по линията. Накрая взех два билета и отидохме.

Това беше чудесен пример за няколко неща. Едната е, че жена ми винаги е права, защото беше ужасно шоу. Но истинското нещо е, че тя се опитваше. Тя се опитваше да ме съобрази и веднага щом се сблъска с пречка, те бяха разпродадени, тя беше разочарована. Това беше краят. Това тя не прави. Щях да направя каквото трябва. Щях да взема два билета, за да ни вкарат там, и това е разликата. Това, че бяха разпродадени, за мен нямаше значение. Няма начин да ме забави за минута. Щях да взема тези билети, каквото и да е необходимо, за да ги взема.

Така че това е пример за разликата между опитване и правене. Сега това не прави жена ми грешна и не ме прави прав. Просто показва различните видове действия, които имате.

Друг пример, който имах. . . Бях получил малко пари за проучване и част от задължението беше да отида в Хюстън за среща. Съжалявам, в Далас за среща. Отидох на летище Сан Франциско неохотно, за да взема полета, и когато стигнах там, беше чудо. Имаше записване, летище Далас-Форт Уърт е затворено поради снежна буря. Всички полети са отменени. Затова се обадих на хората и казах: „Съжалявам. не мога да го направя Снежна буря е“, а те казаха „Всичко е наред“ и аз се прибрах много щастлив.

Сега се опитвах да стигна дотам и се радвах, че не го направих. Ако животът ми зависеше от това да стигна до Далас-Форт Уърт, дори и летището да беше затворено заради снежната буря, щях да стигна там. Вижте, това е разликата между опит и правене.

Сега, ако трябва да убия някого, може да се променя. Не трябва да съм толкова фиксиран, че каквото и да е, ще загубя морала си или подобни неща. Мога да превключа от едното към другото. Но е важно да осъзнаете в какво състояние се намирате, а не да се разочаровате от състоянието на опити и да спрете да го правите. Толкова е просто.

Има една забавна история. Правим много тренировки в училище D и тези три момчета от някаква компания го взеха заедно и имам малко упражнение, при което карам участниците да се опитват да отнемат нещо от мен, а след това наистина отнемат нещо от мен и се върнаха. Те получиха идея и отидоха при мениджъра и казаха, че биха искали да направят този малък проект, а той каза: „Съжалявам. Нямаме стая. Нямаме физическо помещение. Вие момчета не можете да направите това. Така че те се скупчиха и казаха: „Да го вземем от Бърни“ и те всъщност създадоха малък офис в коридора и те всъщност работиха по проекта и в крайна сметка мениджърът отстъпи и им даде пространство, и те бяха много успешни в него.

Но цялата тази идея, само защото мениджърът каза не, те няма да спрат да го правят, е цялата тази идея да правим, а не да използваме глупави причини, „Е, мениджърът каза, че не можем да го направим. Следователно не можем да го направим.

Така че всичко е свързано с причините и дали се опитвате и правите и е добре да знаете, че имате контрол над всичко това.

Брет Маккей: Да. Не, да. Докато слушах това, изглежда, че опитващите се хора имат нагласата на... Те са фиксирани върху смисъла, който им се представя, докато изпълнителите не виждат просто това. Те виждат и други възможности.

Бърни Рот: Да. Те искат да го направят толкова лесно, колкото го правят опитващите се хора, но не ги спират. Те нямат причина да не го направят. Причините са бичи. Те ще го направят, независимо от всичко, и ще надскочат очевидните неща, които идват на пътя, за да го направят. Толкова е зареждащо, ако го направиш, но, както казах, понякога е страхотно да опиташ, а понякога е по-добре да не успееш. Може да бъдете убит, ако успеете.

Брет Маккей: Точно така.

Бърни Рот: Добре е да мислите. Така че искам да направя две неща. Искам да се реабилитирам опитвайки се. Въпреки това, което каза Йода, опитването е добре, но мисля, че е наистина важно да осъзнаем, че опитването не е същото като правенето, и можете да избирате и можете да превключвате от едното към другото. Просто не се заблуждавайте в какво състояние се намирате.

Брет Маккей: И имате този страхотен раздел в книгата, който намирам за наистина полезен. Именно тази идея за това как говорим със себе си може да повлияе дали сме вършещи и опитващи. Как дейците говорят със себе си, като този вътрешен монолог, който всички имаме в главата си?

Бърни Рот: Да. Е, мисля, че това е вид сила, която наричаме лична ефикасност, цялата тази идея да имаш доверие в себе си и начинът, по който го получаваш, е чрез много малки успехи. Хората искат да обучат хората да се отърват от фобиите. Те ви дават малко насочени експозиции, които са безопасни, и в крайна сметка можете да вземете змията или каквото и да е, от което се страхувате.

Но смисълът е просто, като научавате малки стъпки наведнъж, вие изграждате силата на правенето и това е магията, която правим в D School. Хората се учат чрез правене. Те не учат чрез запаметяване и преминаване на тестове, а ако учите чрез правене, това е наистина овластяващо. Ако направите нещо за някого... Ние правим много неща и хората печелят по-малко от $2 на ден по целия свят. Ако отидете и сте в сърцето на някои фермери в Мианмар и можете да помогнете на тези хора да имат пробно осветление или нещо подобно, това е толкова вдъхновяващо. Толкова е зареждащо за остатъка от живота ти, че си правил тези неща. Това ви дава увереност да продължите.

И това е смисълът на живота, да имаш увереност да правиш все повече и повече неща, да имаш успехи в него и да се учиш от провалите си. И така, това е един вид съществуване, което имаме, и ако просто лежите в леглото цял ден и мислите за проблемите си, нищо няма да се случи. Повечето от нас имат, не знам, 80 000 или 60 000 мисли на ден и 80% от тях са повтарящи се мисли. Ако не сте го разбрали до третия ден, станете от леглото. Няма да се случи. Трябва да отидеш и да направиш нещо.

Така че това наистина е смисълът, е да започна да правя и това води до повече правене и знам, че в живота си, когато бях тийнейджър, не бях способен да правя много неща. Живеех един вид нережисиран живот и когато се включих повече и постигнах известни академични успехи, те го надграждаха и надграждаха и преди да се усетя, бях световен експерт в нещо. Но не стигнах до там, като се родих с него. Стигнах дотам, като направих много неща и ги обединих.

Така че наистина това учене чрез правене е много мощен инструмент.

Брет Маккей: Точно така. И това е навикът за постижения. Правите това толкова често, че то става втора природа за вас.

Бърни Рот: Да. да Просто става това, което сте. Ти се променяш. Ничий мозък не е фиксиран за цял живот. Вашият мозък е много гъвкаво нещо и като правите неща, вие създавате различни връзки и превключвате вашите синапси и други неща, и прекроявате мозъка си.

Направихме тестове, при които поставихме хората на малък прост семинар за решаване на проблеми с креативността, само много кратък, за час или два, и правим това в продължение на няколко седмици, и ги поставихме в машина за ЯМР преди и след това ги поставяме в машина за ядрено-магнитен резонанс и откриваме, че частта от мозъка ви, която извършва креативността, се е променила поради тези прости упражнения. Толкова е трудно да си го представим, но промяната остава за дълго време.

Така че всичко, което правите, променя това, което сте. Така че това е цялата идея за промяна и начина, по който искате да вървите, и можете да промените. Има пристрастяване, от което наистина е трудно да се отървеш, ако мозъкът ти е променен по този начин. Но има и други начини. Можете да се пристрастите и към добрите неща. Не е нужно да се пристрастявате към лоши неща, въпреки че пристрастяването не е страхотно, без значение как го имате.

Но основно това е въпрос на използване на опита. Така че има ръчни неща за учене. Дори е смешно, ако вземете хора, които са най-великите музиканти в света в нещо. Тези хора тренират през цялото време. Животът е практикуване. Всички тези хора, които са световноизвестни, те не седят насам-натам и се бавят по цял ден. Те се упражняват. Те тренират и тренират. Спортистите, по същия начин. Те се упражняват.

Така че това е едно и също нещо във всичко в живота. Ако искате да имате добри умения и искате да продължите, трябва да продължите да го правите и докато продължавате да го правите, вие укрепвате тази част от мозъка или мускулатурата си, след като го направите, и така надграждате успехите си .

Брет Маккей: Обичам го. Е, Бърни, това беше страхотен разговор. Къде могат да отидат хората, за да научат повече за вашата работа и книгата?

Бърни Рот: Добре, книгата я има навсякъде, в библиотеките и можете да си я купите, ако искате. Нарича се Навикът за постижения. Издадена е от Harper Collins и имам уебсайт, на който можете да видите различни лекции, които съм изнесъл в различни компании, както и името на книгата, освен без the. Така че това е AchievementHabit.com и можете да получите повече от мен, отколкото някога бихте искали там, и да научите повече за книгата.

Брет Маккей: Е, Бърни Рот, много ти благодаря за отделеното време. За мен беше удоволствие.

Бърни Рот: Благодаря ти. И за мен беше удоволствие.

Брет Маккей: Моят гост днес беше Бърни Рот. Той е автор на книгата „Навикът за постижения“. Предлага се на Amazon.com и в книжарниците навсякъде. Също така, вижте нашите бележки за предаването на AOM.IS/AchievementHabit, където можете да намерите връзки към ресурси, където можете да се задълбочите в темата.

И ако искате да развиете навика за постижения и да излезете от коловоза, разгледайте нашата онлайн платформа The Strenuous Life на StrenuousLife.co. По същество това е скаутска програма за възрастни мъже. Знам, че може да звучи малко глупаво, но свърши работа. Над 3000 момчета са се записали. Развийте нови навици във фитнеса. Те учат нови умения. Това наистина беше ритник в гащите за много момчета. Така че за повече информация вижте StrenuousLife.co.

Е, това приключва поредното издание на подкаста The Art of Manliness. За по-мъжествени съвети и съвети не забравяйте да разгледате уебсайта The Art of Manliness на ArtofManliness.com и ако ви е харесало това шоу, значи сте извлекли нещо от него, ще съм ви благодарен, ако ни дадете отзив в iTunes или Stitcher. Помага много и ако вече сте го направили, благодаря ви. Моля, помислете дали да не споделите подкаста с приятел или член на семейството, за когото смятате, че може да извлече нещо от него.

Както винаги, благодаря ви за постоянната подкрепа и до следващия път това е Брет Маккей, който ви казва да останете мъжествени.

Outdoor Fitness and Fun