Как да създадете свои собствени обреди

Как да създадете свои собствени обреди

Забележка на редактора: Това е публикация за гости от Халед Алън.

Цял ден не бях виждал друго човешко същество, бях на километри от колата си и слънцето залязваше, но дори не мислех да се връщам. Сгуших се в едноличната си палатка, която дори не беше достатъчно висока, за да мога да седя изправен, докато гръмотевична буря заби около мен. Сърцето ми забърза; предстоящата тъмнина и бушуващата буря задействаха алармени сигнали в примитивните части на мозъка ми. Но бях посветен да победя страховете си. Бях прекарал твърде много нощи през целия си живот, уплашен от тъмнината като малко дете и бях решил, че е време да порасна.

Предишния ден се изгоних за северния Кънектикът и се качих на къмпинг на Апалашката пътека. Имам сериозни проблеми със съня, изолиран от други хора, и докато бях уредил живота си, за да не се налага, страхът ме възпираше. Избрах това къмпинг като обред, който ще докаже, че страховете ми са неоснователни, научи ме как да ги контролирам и ме освободи да продължа в живота си.

През цялата история хората са използвали ритуали за преминаване за отбелязване на основните житейски преходи. Особено за мъжете ритуалът има особено значение като церемониален ритуал. Жените имат много ясни биологични маркери за своя напредък през живота - менархе, раждане, менопауза - но за мъжете етапите на живота не винаги са толкова ясно маркирани.

По този начин ние създаваме ритуали и предизвикателства, за да тестваме и обозначаваме нашата готовност да преминем към следващия етап от живота.

Какво представлява обредът?

Ритуалът за преминаване е церемония или ритуал, който представя на мъжа определено предизвикателство, което трябва да бъде преодоляно, за да може мъжът да расте или да напредва. Сигнализира както на самия човек, така и на неговата общност, че е готов да поеме отговорностите и привилегиите на зрялата мъжественост.



Това, което прави ритуалите за преминаване уникални е, че те са склонни да носят със себе си аспект „направи или умри“; или успявате, или сте изправени пред тежки последици. В някои исторически контексти смърт или сериозно нараняване са възможни резултати; обичайният ритуал за преминаване в мъжеството е бил да се лови особено опасно животно или да се убие враг в битка. Дори ако неуспехът на мъжа да завърши ритуал не го нарани физически, той все пак може да носи тежка психологическа цена - да се чувства засрамен от общността си и да се срамува от себе си.

Въпреки че съвременният обред не трябва да бъде потенциално смъртоносен, гордостта и увереността на мъжа в себе си все още са на линия. Това е тест за ангажираност и без реална ангажираност реалната промяна не е много вероятна. Докато имате начин да се върнете към нещата, ще продължите да разчитате на стари модели.

Елементи на обред

Има 3 фази

Традиционно ритуалите за преминаване имат 3 фази: разделяне, преход и повторно включване. Първо един млад мъж оставя старата си зона на живот и комфорт. След това той навлиза в междинен период, в който научава ново поведение и начини на мислене и се стреми да премине определени предизвикателства. И накрая, той се връща в общност, която признава неговото постижение и нов статус.

Лесен за разбиране съвременен пример за тези 3 фази може да се види в процеса на присъединяване към армията. Рекрут се сбогува с цивилния живот, обучава се и тества в лагера за обувки и след това завършва като пълноправен войник.

При създаването на свой собствен обред, не е необходимо стриктно да се придържате към тази тристранна структура, но създаването на груб подобие от нея може да увеличи ефикасността на преживяването.

Успехът не е гарантиран

Често обредният ритуал ви моли да изпълнявате близо или малко над границите на вашите способности. Като алтернатива може да се наложи да разчитате на модели на поведение, които сте избягвали или ви е неудобно, като например да претендирате за авторитет и отговорност, поставяйки ви в позиция, в която ще трябва да преодолеете старите ограничения, за да успеете.

Освен че изисква пълна ангажираност, този аспект на ритуала на преминаване също изпитва мъжката смелост. Ако заплахата от провал всъщност е реална, това е добра преценка колко е готов мъжът да поеме отговорностите за вземане на решения.

Има краен срок

Друг определящ елемент на ритуала е, че той е очертан във времето. Като церемониален ритуал трябва да има определено начало и край. Това отчасти е така, защото повечето ритуали за преминаване са доста стресиращи и е важно да се ограничи количеството стрес, но също така създава възможност за консолидиране след това.

В допълнение, зададеният срок създава допълнителен натиск за преодоляване на въпросното предизвикателство.

Вие сте сами

Изолирането е обща характеристика на повечето преходи. Причината е проста: това е ритуал за личностно израстване и ако имате достъп до помощ, това означава, че не можете да поемете изцяло собствеността върху своя напредък. Единственото предупреждение към това е, че някои преходни ритуали са предназначени да развият динамика на екип или племе. Обучението за военноморски тюлени е добър пример за това. В този случай екипът работи заедно, но е изолиран от външна помощ и обжалвания.

Социално признание

Въпреки изолацията, ритуалът е част от израстването на човека в неговата социална група, независимо дали това е семейство, племе, компания, военна група или някаква друга организация.

Със сигурност можете да се отделите и да преминете сами, но без сътрудничеството на вашата социална група, фазата на повторно включване на обред може да бъде трудна, правейки преживяването по-малко ефективно като цяло. Този последен етап изисква приятелите и семейството ви да разпознаят промяната във вас и да се отнасят към вас по съответния начин. Ако не го направят, те ще очакват от вас стари модели и социалният натиск на тези очаквания може или да ви накара да се върнете към старите си начини, или да се откъснете от групата (в зависимост от крайността на вашия преход).

Това не означава непременно, че ритуалът за преминаване винаги трябва да бъде „официален“, който се признава и поддържа от приятелите и семейството на човек; Претърпях ритуали за преминаване на собственото си творение, които бяха толкова дълбоко преобразяващи, че хората около мен не можеха да не признаят дълбоката промяна и да се отнасят с мен по различен начин.

Имате крайна цел

Важно е да знаете какъв е желаният резултат от даден обред. В повечето случаи се има предвид като окончателна и неоспорима демонстрация, че младежът има качествата, необходими да заеме мястото си в живота на възрастните. За повечето общества смелостта, отговорността и готовността да приемат последиците са определящи черти на ролята на мъжа.

В моя случай исках да се освободя от страха си от тъмнината и изолацията. Исках да стана господар на въображението си, да впрегна ума си. За мен това беше необходимо, за да се чувствам комфортно като отговорен възрастен.

Ако сте избрали нещо като маратон, желаният резултат може да е увереността да знаете, че можете да преодолеете значително физическо предизвикателство.

Как да направите свой собствен обред

Ако сте уморени да поставяте под въпрос собствената си инвестиция в живота, искате да разчупите стари модели, които не ви служат, и сте готови да се впуснете в ритуал, ето какво ще трябва да знаете, за да създадете свой собствен:

Избор на предизвикателството

Предизвикателството на всеки ще бъде различно, освен ако не сте част от култура или организация, която има установени традиции. В по-голямата си част обаче предизвикателствата, пред които са изправени мъжете, са подобни.

Определете какво искате да научите или какво препятствие бихте искали да преодолеете. Въпреки че едно и също предизвикателство може да служи за множество препятствия, имайки предвид определена цел ще ви позволи да фокусирате енергиите си върху едно нещо в даден момент.

Искате да изберете дейност, която всъщност сте способна да успеете, поне физически. Истинската бариера за успех трябва да бъде умствена и емоционална. Например имах набор от умения да лагерувам сам в гората, но никога преди не го бях правил, защото се страхувах. Трябва да имате добра представа, че ако сте били ангажирани на 100% с предизвикателството, можете да го изпълните, дори да е много неудобно.

Не се поставяйте в положение, в което ще трябва да усвоявате нови умения в движение. Това не е целта на обредния ритуал и може да бъде потенциално опасен. Например, докато общ обреден преход за пилотите е първият им самостоятелен полет, опитен инструктор по полет вече е определил, че ученикът е способен за полет. Това не го прави по-малко страшно, но е по-безопасно.

Задаване на параметри

Докато е имало тестове, е имало начини да ги мамят и ритуалите за преминаване не са изключение.

В моя случай (престой в гората) реших, че трябва да остана цели три нощи. Можех да остана една или две нощи и да си тръгна, тъй като след втората вечер на практика се бях научил да контролирам страха си. Всъщност наистина обмислях да напусна, но тъй като бях постигнал споразумение със себе си, не бих могъл да считам обреда за завършен.

Уверете се, че разбирате точно какво представлява неуспех, какво се смята за измама, как може да го компенсирате (ако дори си дадете тази възможност) и как изглежда успехът.

Това ще отнеме известна предвидливост от ваша страна, както и добра доза честна самооценка. Вие не правите никакви услуги, като надценявате своята почтеност и ангажираност, така че вземете предвид по-малко надеждното си поведение.

Ангажиране

Последният важен елемент, който трябва да се има предвид, е създаването на ангажираност. Проблемът е, че е лесно да се заяви ангажимент, но реалният ангажимент означава поемане на разходи за неуспех. Не сте истински отдадени на акробатичен трик, например, докато не сте във въздуха. След това нямате друг избор, освен да го завършите и да кацнете, или в крайна сметка да катастрофирате.

Номерът е да превърнете заявения ангажимент в конкретен.

И така, как да създадете този вид ангажимент? Има няколко начина да го направите.

Първият и най-лесният е да принудите бай-ин. В някои игри с карти с високи залози бай-ин демонстрира, че приемате нещата сериозно, защото преди дори да сте изиграли първата ръка, имате малко скин в играта. Това се демонстрира на останалите играчи, но също така ви прави по-фокусирани; просто не бихте приели нещата толкова сериозно, ако нямаше разходи за отстъпване.

Обредът трябва да има нещо подобно. В моя случай изкачих 10 мили в къмпинга си. На всяка стъпка по-далеч от колата ми се натрупваше ангажиментът. По времето, когато слънцето залезе, походите бяха невъзможни.

Другият метод, който се превърна в основен елемент в света на личностното развитие, е социалната ангажираност. Кажете на всичките си приятели какво правите, така че ако не успеете, те ще знаят и ще се почувствате зле. Хората ще направят някои удивителни неща, за да изглеждат добре, но това изисква да имате навика да отговаряте на думата си.

По-добра стратегия е да кажете на някой, с когото имате конкурентни отношения. Може да е приятелски или не, но това е човекът, когото бихте направили всичко, за да избегнете да му давате боеприпаси.

За мен този човек беше баща ми. Двойната заплаха да го разочаровам и да го закачам за уплаха беше повече от достатъчна, за да не ми позволи дори да обмислям отстъпление (не че щеше да го направи, но като млад мъж, който се връщаше обратно на мястото на родителите ми, си представях, че той просто търсех начини да се добера до мен - моята собствена несигурност).

Социално приемане и реинтеграция

Надграждайки социалната ангажираност, уверете се, че вашите общности са наясно с вашите планове. Опитайте се да ги наемете, за да ви подкрепят, като ги помолите да се държат по различен начин, ако успеете.

Класическият пример е човек с наднормено тегло, чиито приятели са спрели да го канят на дейности, които включват физическо натоварване, тъй като той е имал модел на оплакване. Може да се ангажира с маратон и категорично да помоли приятелите си да го поканят да бъде активен с тях по време или след тренировка.

Ако поемането на инициатива е това, върху което работите по време на вашия ритуал, можете да помолите жена си да очаква да поемете инициативата планиране и провеждане на седмична семейна среща след като се върнете от пасажа си.

Не предполагайте, че семейството и приятелите ви автоматично ще променят начина, по който се отнасят с вас. Ясно посочете как очаквате да бъдете лекувани. В примера на младия бегач те биха могли да аплодират усилията му, но продължават да го изключват, просто защото това е станало навик.

Приятели и семейство, които отказват да се отнасят с вас по различен начин, особено след като сте попитали ясно и задържите края си, не подкрепят вашия растеж. Те може да са разбираемо неудобни (вие основно променяте отношението си към тях). Как ще реагирате на това, зависи от вас, само имайте предвид, че може да се върнете в стари модели около тях, освен ако не сте особено бдителни.

Примерен ритуал на преминаване

Ритуалът ми за справяне със страха беше избран, защото моята особена грижа беше възможността да се чувствам в безопасност без други хора наоколо. Той беше вдъхновен от баща ми, който беше направил самостоятелно пътуване с кану преди години и разказа историята на срещата с двама силни мъже по пътеката, които бяха изумени, че той е сам, потръпвайки при мисълта да прекара една нощ в изолация.

Пътуването на къмпинг беше идеално, защото дори в натоварен ден местата за палатки са достатъчно далеч, за да бъдат изолирани. Цял живот съм на къмпинг и съм водил няколко пътувания, така че не се притеснявах от способността си да се грижа за практическите аспекти.

Условията бяха прости: спи три нощи сам в гората. Неуспехът би включвал изобщо да не спя (предполагащо неспособност да се справя със страха ми) или да изляза на преход преди третата сутрин.

След завършване почувствах тиха увереност в способността си да се справя сам, не само през нощта, но и като цяло. Родителите ми също измениха очакванията си за мен, което всъщност беше наистина неудобно в началото въпреки къмпинга; Все още исках да разчитам на тях като дете, но новият модел беше зададен и признат. В крайна сметка новата ни връзка се утвърди и ние се свързахме помежду си като емоционално независими възрастни, показани главно от видовете разговори, които проведохме, и как те реагираха на моите мнения.

Други примери

Формите, които може да приеме самостоятелно създаденият обред, са безброй. Това може да включва големи приключения като пътуване по света сам за лято, автостоп или каране на мотоциклет из цялата страна, изкачване на планина или туризъм по Апалашката пътека. Или може да е нещо по-малко като моето къмпинг, изнасяне на публична реч или провеждане на състезание. Обредните преходи също не трябва да бъдат еднократни събития. В много култури по света младите мъже са преминали през дузина ритуали, разтегнати в продължение на десетилетие или повече. Можете да зададете обред за себе си по всяко време, когато се почувствате заседнали в живота и имате нужда от осезаем начин да преминете към следващото ниво.

По-езотеричен ритуал, наречен санкалпа, идва от практиката на йогическата медитация. Това е вид обет, който давате или давате от вашия гуру, обикновено предназначен да провери вашата решителност или да разкрие духовна истина. Една проста санкалпа може да е допълнителен половин час медитация преди редовната ви практика. По-трудните може да правят няколко хиляди йога последователности за една година.

Санкалпите обикновено се разтягат за дълго време и трябва да се извършват по едно и също време всеки ден. Ако пропуснете ден, случайно започнете късно или по друг начин не успеете да завършите практиката, трябва да започнете отначало.

Познатите обреди в живота на младите мъже включват първия учебен ден, летния лагер, завършването на гимназията и колежа и първата работа. Ако тези събития са придружени от посочената по-горе социална структура и признание, те могат да служат като постоянни етапи на растеж в живота на мъжа. Често родителите отиват на церемониите, но след това продължават да се отнасят към сина си със същите модели, които винаги имат, което води до натрупване на напрежение, което в крайна сметка ще доведе до промяна по по-малко конструктивен начин. Първият път, когато синът ви се завърне от летния лагер, той ще бъде различен и ако решите да се отнасяте към него по различен начин, промените могат да останат.

Ако се чувствате заседнали в живота си или сте разочаровани от вашите ограничения, това е призив за вас да създадете свой собствен обред, за да подпомогнете растежа си.

Ако имате идея за ритуал или сте го направили в миналото, моля, споделете го в коментарите. Вашата история може да вдъхнови млад мъж да поеме ангажимента, който може да промени живота му.
_________________________________

Халед Алън е писател и авантюрист, който изследва начините, по които човешкият потенциал може да бъде отключен. Понастоящем той живее в Боулдър, Колорадо, където пътува, учи на самозащита и медитира ... много.